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GESTION DU STRESS

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GESTION DU STRESS

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OBJECTIFS

 

Cette formation permet :

§  de comprendre le stress et d'analyser son mode de fonctionnement

§  d'apprendre les techniques de prévention et de gestion du stress

§  de construire son programme individuel de gestion du stress

§  d'avoir la capacité d'interagir sur le stress des autres.

 

Elle présente l'originalité d'intégrer en continu les participants sous diverses formes :

§  préoccupations individuelles relatives à un ou plusieurs thèmes du séminaire

§  questions individuelles non résolues

§  situations individuelles nécessitant la validation de réponses adaptées

§  tous cas concrets pouvant faire l'objet d'une réflexion en commun pendant le séminaire + d'un entretien en privé avec l'intervenant durant les 2 jours de formation + d'une analyse individuelle post-formation.

 

 

  PROGRAMME  

 

Mieux comprendre le stress

§  La définition du stress

§  Les symptômes et les effets bénéfiques et néfastes du stress

§  La géographie humaine du stress

 

Définir et analyser les situations stressantes

§  Les 3 phases du stress

§  L'identification des facteurs stressants en milieu professionnel (individuel, entreprise)

§  L'identification des facteurs stressants hors champ professionnel (privé, relationnel, social, institutionnel)

 

Identifier ses situations de stress  

§  La découverte de soi face au stress

§  Les comportements prédisposant au stress

§  Comment mesurer son stress et sa résistance au stress

 

Gérer efficacement son stress

§  Les techniques de gestion du stress

§  Les stratégies comportementales compensatrices - „S.C.C.“

§  Les stratégies d'adaptation - „S.G.A.“

§  L'évaluation de ses propres stratégies de lutte contre le stress

 

Gérer efficacement le stress de ses collaborateurs

§  Comment veiller aux comportements de son équipe face au stress ?

§  Comment évaluer le stress d'un collaborateur, en identifier les causes et en mesurer les conséquences ?

§  Comment accompagner efficacement un collaborateur stressé ?

 

Assurer une prévention constante du stress

§  Les principales méthodes pour évacuer son stress

§  Tour d'horizon des méthodes complémentaires

§  De la conception à l'action : conception d'un plan d'action individuel

 

  METHODE PEDAGOGIQUE  

§  Diagnostic pré-formation et travaux préparatoires

§  Apports théoriques et pratiques + conseils personnalisés de l'intervenant

§  Exercices individuels ou en groupe tenant compte de la pratique des participants

§  Table ronde, réflexions partagées

§  Fiche méthodes

§  Plan d’action Individuel

§  Intégration de supports pédagogiques vidéos

§  Attestation des acquis remise au participant en fin de formation

 

 

TYPOLOGIE : Éligible CPF - Formation individuelle ou en groupes de 5 à 10 participants max. afin de cumuler les avantages d'une formation personnalisée et d'une dynamique de groupe.

PUBLIC : Toute personne souhaitant faire le point et améliorer sa gestion personnelle du stress.

Tout manager qui souhaite prévenir le stress au travail et/ou encadre des collaborateurs stressés.

PRÉ - REQUIS : Aucun

DURÉE/ RYTHME : 2 jours

  • 14h de formation
  • 2h de travaux préparatoires + suivi

LIEU : Intra- / Inter-entreprises

PRIX DE BASE :

  • Entreprise :  1.250 € HT
  • CPF :   975 € HT
  • Conditions préférentielles en fonction du nombre de participants et/ou du nombre de formations souscrites.

INTERVENANT : Gérant fondateur de société de conseil  / Consultant international en stratégie d'entreprise / Coach de créateurs  d'entreprise „Business-Angel“/ Ancien cadre dirigeant responsable d'un réseau bancaire à l'étranger  /  Conférencier auprès de CCI et d'écoles de commerce /  Résidant en France et en Allemagne

 



Adresse de l'organisme de formation
Boersch, Alsace
France

Numéro de téléphone l'organisme de formation Tél.: 0967469783

Numéro de fax de l'organisme de formation Fax:





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 Développement personnelle


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